PLANIFICACIONS ESPORTIVES

Aquest servei busca millorar el rendiment de l’usuari en l'esport que practiqui independentment del seu nivell.

És un servei molt personalitzat i indiviual, que s’adapta a les necessitats i característiques de cada esportista considerant aspectes tant importants com la disponibilitat horària de la qual es disposa, situació laboral, context esportiu i experiència, etc.

 

L’entrenador buscarà aconseguir una millora de l’estat físic de l’esportista a través d’una programació d’entrenaments orientada a assolir els objectius o conseguir un pic de forma en competicions importants. 

La ciència i el món de l'entrenament ha avançat molt i és per això que en tot moment basem programació dels entrenaments en coneixements científics adquirits en formació oficial del Grau universitari en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport. 

Un altre aspecte important és el seguiment dels usuaris. A Trail Moianès comptem amb la plataforma “Training Peaks” per la programació i seguiment dels entrenaments. A través d’aquest software d’entrenament, podem controlar les càrregues, analitzar entrenaments i tests i controlar l’evolució de l’esportista a través de diferents mètriques que fan una estimació de la fatiga i de l’estat de forma.

Des de Trai Moianès creiem que una comunicació directe i fluida, així com una estreta relació entrenador-esportista, són fonamentals per assolir els objectius plantejats per això, el tracte entrenador-esportista serà molt proper.

ATLETISME 

TRAIL RUNNING

CICLISME (CARRETERA I BTT)

DUATLÓ

TARIFES

Bàsica

- Planificació dels entrenaments de manera mensual. 

- Seguiment amb el software Training Peaks.

- Contacte i feedback setmanal.

- Disseny de la temporada esportiva amb objectius individualitzats.

- Planificació genèrica de l'entrenament de força.

- Reunió trimestral (videotrucada) per revisar els entrenaments i l'evolució de la forma física.

50€ mensuals

Premium

- Planificació dels entrenaments de manera setmanal.

- Seguiment amb el software Training Peaks.

- Contacte i seguiment/revisió dels entrenaments diari.

- Disseny de la temporada esportiva amb objectius individualitzats.

- Planificació individualitzada de l'entrenament de força.

- Test i valoracions periòdiques.

- Assessorament i estratègia de les competicions i com afrontar-les.

- Reunió mensual (videotrucada) per revisar entrenaments i evolució de la forma física.

70€ mensuals